Читання карти на бігу

Вправа з орієнтування: Читання карти на бігу

 

Тип тренування: Читання карти

Рівень: Юніорський рівень, середній рівень, початковий рівень

Інтенсивність: Низька, середня, висока
Тривалість підготовки: Менше 5 хвилин
OCAD : Ні
Мінімальна кількість учасників: 1Найкращі орієнтувальники читають карту на швидкості близькій до максимальної. Вони також мають високу частоту читання карти. Читання книги чи коміксу на бігу хороша вправа для тренування читання карти.

Ціль:  

Навчитись читати карту на високій швидкості. Включаючи частоту читання карти.
Варіанти: Початківці можуть бігти повільно по дорозі з фокусом читання карти на бігу – висококласні спортсмені можуть бігти в лісі на високій швидкості.
Допомога: Карта, книжка чи комікс
Місцевість:  Місцевість визначає навики. Використовуйте рівну дорогу для початківців, важку місцевість для більш підготовлених спортсменів.
Підготовка: Знайдіть книгу, комікс чи іншу карту.

 Комбінації:    Комбінуйте вправу з теоретичним визначенням шляху руху для тренування двох вправ в одній.

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт