Коридор

Вправа з орієнтування: Коридор

Тип тренування: Компас, читання карти, GPS вимір

Рівень: Елітній, Юніорський, середній рівень

Інтенсивність:  Низька, Середня, висока
Тривалість підготовки: 15-30 хвилин
OCAD : Так
Мінімальна кількість учасників: 1
 
Створюється коридор на надрукованій карті, і спортсмен має бігти всередині коридору весь час. Складність дистанції можна варіювати шириною коридора, місцевістю, інтенсивністю вправи. Найкраще всього використовувати GPS для виміру дистанції.
 
Ціль:  

Ціль вправи навчитись аккуратно читати карту і навчитися використовувати деталі, які ви не використовуєте в своєму орієнтуванню.
Варіанти:  

(а) Створити дистанцію додатково до коридору.
(б) Коридор по рельєфній карті, для того щоб зробити його більш складнішим
(в) Вимір дистанції з допомогою GPS. Можна змагатися за найменший час поза коридором.
(г) Використання контрольних пунктів всередині/ззовні коридору може зробити дистанцію більш цікавою
(д) Також можна використовувати міську карту
Допомога:
Також можливо робити дистанцію без використання GPS (можна використовати чорний маркер для створення коридору чи використати фотошоп), але легше зробити дистанцію використовуючи Ocad. GPS робить вимір дистанції простішим.
Місцевість:  Будь-яка місцевість може бути використана – головне щоб були деталі для орієнтування.
Підготовка:
Нарисуйте коридор на карті. Людина, яка планує коридор має доволі добре знати місцевість, чи пробігти його спочатку

 Примітка:    Регулюйте важкість, керуючи тренуванням.

Приклади тренуваннь:

 

 

 

Тренування в Карабаях

Дистанції  з сайту  Maps World of O

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт