Тренування. Нічне. Тренування №16

Тиждень після Чемпіонату Європи із спортивної радіоопеленгації.

10 вересня
карта «Лісопарк», нічна дистанція, 5,9км — 31КП — 33хв 54с
Доволі швидко, майже без помилок…

нічне тренування із спортивного орієнтування

11 вересня
Інтервальні прискорення, але не по карті

В суботу 14 вересня бігав кросс (холодно, темно і дощ — повний фарш екстремальних відчуттів)

15 вересня
Спочатку дистанція по карті «Лісопарк».
Дистанція 7,5км — 49 хв 13 сек

тренування по спортивному орієнтуванню

Далі, спринт на території 10 школи

1,8 км — 10хв 42сек

дистанція із спортивного орієнтування

Мої карти ( O-Maps)
База карт (Maps)

Попередні тренування:

Карти 2012 року. Частина перша
Карти 2012 року. Частина друга
Карти 2012 року. Частина третя

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт