Тренування. Тренування. Тренування №20

Тренування з 8 по 13 жовтня 2013 року.
Перший тиждень без змаганнь. До кінця року залишилось зовсім мало часу та стартів.

9 жовтня
Нічна інтервальна дистанція, карта “Лісопарк” 5,6км – 17КП – 31 хвилина 24 секунди
Непарні контрольні пункти швидко, парні повільно. І як не дивно більше помилявся на повільних перегонах.

тренування по карті Лісопарк місто Вінниця

11 жовтня
Нічний спринт на мікрорайоні і території 33 школи.
Всього чотири дистанції: перша по мікрорайону, друга по стадіону, третя мікрорайон, четверта стадіон. На першій дистанції, трохи не корректно нажав на старт. Тому трек лише із другої дистанції

Всього 2,8 км – 25 КП, з 3 змінами масштабу )))

2 дистанція
спринтерське тренування із спортивного орієнтування

1,3 дистанція
спринтерське тренування із спортивного орієнтування

4 дистанція
спринтерське тренування із спортивного орієнтування

13 жовтня
Спринт по мікрорайону та території 18-25 школи. Аналіз спринту >>
3км – 20 контрольних пунктів

спринтерське тренування із спортивного орієнтування



Друге тренування із спортивної радіопеленгації.
З кожним тренуванням виходить краще.

тренування із спортивної радіопеленгації карта Лісопарк

Попередні тренування:

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт