Створюю звичку. Вперед до цілі.

В минулому році спробував провести один експеримент.
30 днів працював над створенням звички.
Три головних цілі минулого року це:
  • підйом о 6:00
  • зарядка вранці
  • не їсти після 19:00
В 2014 році продовжимо експеримент.
Три майбутніх цілі:
1. Зарядка вранці.
Кожного дня нова вправа. Головне, щоб це була не просто вправа. Вправа направлена на розвиток якостей необхідних для спортсмена.
2. Повноцінний сніданок.
Корисний, смачний, повноцінний сніданок. Головне нічого смаженого… Часовий ліміт до 9:00 ранку. Після 9:00 вже обід )))
3. Прочитати книгу
Мінімум 10 сторінок. І декілька найбільш важливих цитат… Те що запам’ятав.
Перша моя книга:
Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Здоровая жизнь.

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт