Звичка. День десятий

Пункт перший – зарядка


Вранці зробив звичайну розминку.
Зробив вправи для рук. Нахили спини вліво, вправо, вперед, назад. Повороти спини. Розтяжка ніг. Колові обороти ніг, колін, стопи 

Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Здоровая жизнь. Силовые упражнения.
Джерело>>


Пункт другий – Сніданок

Фруктовий сніданок… Яблука і банани. Дуже корина їжа

Пункт третій – Прочитати книгу

 

  • витамин D оказывает положительное воздействие на организм, включая предотвращение онкологических, аутоиммунных заболеваний и таких недугов, как остеопороз. Этот очень важный «сверхмощный» витамин нельзя получить из пищи или лекарств. Лекарство, содержащее его, было бы чрезмерно сильнодействующим и опасным для использования в медицинских целях. В человеческом организме происходит тщательно выверенная последовательность контролирующих и измерительных действий для того, чтобы выработать необходимое количество витамина D для выполнения каждой конкретной задачи точно в нужное время.


Опис цілі>>
День першийДень другийДень третійДень четвертийДень п`ятийДень шостийДень сьомийДень восьмий, День дев`ятий

Популярні публікації:
Бег в мороз Сторінка О-Підготовки, Силова підготовка спортсменів 10 базових вправ. Силова підготовка, Полноценная силовая тренировка за 7 минут

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт