Звичка. День двадцятий

Пункт перший – зарядка

Ще одна проста вправа. Вправа, яку може зробити кожен. 

Вправа: Присідання

Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Спортивное ориентирование. Силовые упражнения. Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Спортивное ориентирование. Силовые упражнения.
Програма присідань на 30 днів 
Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Програма приседаний.Силовые упражнения.
 
Пункт другий – Сніданок
Йогурт і сирок – ось альтернативний варіант. Головне не зациклюватись на чомусь одному (на вівянці)))
Пункт третій – Прочитати книгу

 

  • От неправильного питания умирает больше людей, чем от курения табака, несчастных случаев и любых других факторов, связанных с образом жизни или окружающей средой.

 

Цитаты из книги: Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл “Китайское исследование Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья”

 

Популярні публікації:

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт