Звичка. День двадцять четвертий

Пункт перший – зарядка

Ранкова вправа – ще одна варіація пресу.

Вправа: Пресс живота з поворотом

Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Здоровая жизнь. Силовые упражнения.

Пункт другий – Сніданок
Вівсянка.
Плюс цікаві доповнення: сухофрукти та згущонка.
Це доволі смачно
Пункт третій – Прочитати книгуКнига  Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл “Китайское исследование Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья” – завершена.
Варто вибрати наступну цікаву книгу.

Думаю ця книга варта того, щоб її прочитати:

Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Исскуство обучать. Силовые упражнения.
Популярні публікації:
 Силова підготовка спортсменів
 10 базових вправ. Силова підготовка, Полноценная силовая тренировка за 7 минут

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт