Звичка. День четвертий

Завершився четвертий день. Поки що нічого складного.

Пункт перший – зарядка
Вівторок. Вправа для рук, а також пресу спини.

Вправа: Т-подібні віджимання
Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Здоровая жизнь. Силовые упражнения. Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Здоровая жизнь. Силовые упражнения.

Джерело>>Віджимання для сили і балансу.

Пункт другий – Сніданок

Вранці вівсянка з варенням…
Абрикосове було краще.

Пункт третій – Прочитати книгу

Декілька висновків з книги:

  • Если в нашем теле будет откладываться 50 ккал в день, это может привести к увеличению веса на 4,5 кг в год
  • Рост тела в целом зависит от белка, и в этом отношении эффективный как животный так и растительный белок
  • Растительная диета и активный образ жизни приводят к нормализации веса, при этом позволяя людям быть рослыми и сильными.
  • Все продукты которые мы едим, действуют в комплексе, способствуя здоровью или болезни.

 


Опис цілі>>
День перший
День другий
День третій

Популярні публікації:
Бег в мороз Сторінка О-Підготовки, Силова підготовка спортсменів 10 базових вправ. Силова підготовка, Полноценная силовая тренировка за 7 минут

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт