Звичка. День п`ятий

Пульс –  индикатор того что вы живы
 

Пункт перший – зарядка
Середа. Координація, координація

 

Вправа: Нахили по-спартанськи
Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Здоровая жизнь. Силовые упражнения.Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Здоровая жизнь. Силовые упражнения.

Відео з Youtube





Ще одна вправа для розвитку балансу і координації рухів.

Пункт другий – Сніданок

І знову вівсянка. Ще пару днів і я буду бігати як коняка :)))

Пункт третій – Прочитати книгу

Декілька висновків з книги:

  • Пульс –  индикатор того что вы живы
  • Высокий уровень холестерина может быть предвестником и причиной сердечно-сосудистых заболеваний
  • Избыточное потребление жиров и холестерина вызывает атеросклероз.

 


Опис цілі>>
День перший
День другий
День третій
День четвертий

Популярні публікації:
Бег в мороз
Сторінка О-Підготовки, Силова підготовка спортсменів
10 базових вправ. Силова підготовка, Полноценная силовая тренировка за 7 минут

Звичка. День п`ятий: 2 комментария

  1. tankadivna 06.02.2014 at 20:20

    До вівсянки раджу додавати кунжут…його зараз можна купити в будь-якому супермаркеті, а смак він дає чудесний)…+ трошки кориці, яка і смак підкреслить, і зранку пробудить бажання таки з'їсти ту вівсянку=)
    З власного досвіду, найбільше люблю поєднувати вівсянку (в таку пору року) з мандаринами та бананами) Смачне поєднання)

  2. Александр Марчук 06.02.2014 at 20:30

    Дякую.
    Обов'язково спробую.

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт