Звичка. День шостий

Пункт перший – зарядка
Четверг – і ще один особливий вид присідань. 

Вправа: Болгарські присідання
Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Здоровая жизнь. Силовые упражнения.
 Відео з вправами, які можна робити будь-де!

Пункт другий – Сніданок

Вівсянка? Брррррр. Вона вже реально починає набридати. Потрібно спробувати щось інше.

Сьогодні підсказали декілька цікавих рецептів. Обов’язково спробую ))))

Пункт третій – Прочитати книгу

Декілька висновків з книги:

  • Мы можем сохранить здоровье наших сердец с помощью здорового питания
  • Оптимальный вариант когда около 10 % калорий поступает из жиров
  • Изминение образа жизни – наиболее экономически выгодный способ снизить риск ишемической болезни сердца

 


Опис цілі>>
День перший
День другий
День третій
День четвертий
День п`ятий

Популярні публікації:
Бег в мороз Сторінка О-Підготовки, Силова підготовка спортсменів 10 базових вправ. Силова підготовка, Полноценная силовая тренировка за 7 минут

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт