Звичка. День восьмий

Пункт перший – зарядка

Перший день вихідних, але відпочивати особливо не приходиться. Вранці на потяг, і у Львів. Зарядку робив в потязі))))))

Вправа: Віджимання від лавки

Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Здоровая жизнь. Силовые упражнения.

 

Пункт другий – Сніданок

Хотів купити вранці на вокзалі фрукти або хоча б йогурт. Але немає. Є чіпси, сухарики, алкогольні напої і ббагато всякої…..Максимум що знайшов шоколад з горіхами. Можна вважати його найбільш корисною їжею із всього переліку варантів…

Пункт третій – Прочитати книгу-Наша привычка есть хот-доги, гамбургеры, картофель-фри нас убивает.
-Фатализм снимает необходимость нести личную ответственость за свое здоровье и сильно ограничивает возможности. 

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт