Звичка. День дев`ятий

Пункт перший – зарядка

Вправа: Підйом коліна до грудей

Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Здоровая жизнь. Силовые упражнения.
Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Здоровая жизнь. Силовые упражнения.

Пункт другий – Сніданок

Сніданок знову вийшов в дорозі…Але цього разу я підготувався: запас-ся йогуртом і фруктами. Так що можна вважати сніданок дуже вдалим.

Пункт третій – Прочитати книгу

За цей день залишилось читати, ще на десять сторінок менше. Висновків по-менше цього разу. Можливо, були розділи, які мене мало цікавили. Можливо показники чи параметри, як я не розумію:

  • Увеличение уровня потребления клетчатки на 10% в день способствует уменьшению риска возникновения рака на 33%.

 


Опис цілі>>
День перший
День другий
День третій
День четвертий
День п`ятий
День шостий
День сьомий
День восьмий

Популярні публікації:
Бег в мороз Сторінка О-Підготовки, Силова підготовка спортсменів 10 базових вправ. Силова підготовка, Полноценная силовая тренировка за 7 минут

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт