Звичка. Фінал

Програма здорового образу життя закінчилась тиждень назад – 2 береня.
Програма для розвитку корисних звичок, а саме:

– ранкова зарядка,
– здоровий сніданок
– 10 сторінок книги кожен день

Цілі та завдання на початку>>>

Що досягнуто:

– кожен ранок розпочинався з фізичних вправ, почував себе енергійним і здоровим
– вівсянка, вівсянка і вівсянка – нові варіанти сніданку, нові способи приготування
– прочитана книга “Китайское исследование”

Китайское исследование. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Силовые упражнения.

– прочитана частина книги “Исскуство обучать”

Исскуство обучать. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Силовые упражнения.

Варіанти силових вправ:

10 базових вправ силової підготовки
Вправи для розминки
Вправи. Стрибки із скакалкою

 

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт