Спорт і прокрастинація. Чи є причини пропуску тренування?

Що може бути причиною пропуска (прокрастинація тренування) тренування?

причини пропуска тренування

Способи поборити не бажання йти на тренування (прокрастинація не пройде):

  • вдатись до дисципліни

Тобто ми маємо йти на тренування, тому що так потрібно. Тому що, якщо ми пропустимо тренування, ми порушимо программу.
  • просто перевдягнутись в спортивну форму

Коли ми перевдягнулись в спортивну форму, ми вже пройшли півшляху. Нам залишились дрібниці – провести тренування. Інколи кажуть, що перший крок – це половина успіху, і це саме та ситуація.

  • почати робити легкі вправи 5 хв

Ми не обіцяємо сильно ускладнювати собі життя, декілька легких вправ. Ось все що нам потрібно.

  • побачити ціль перед собою

Перемога на Олімпійських Іграх, перемога на Чемпіонаті Світу,  перемога на Чемпіонаті Європи, або перемога на Чемпіонаті України, перемога над собою. Або досягнення інших цілей. Головне, щоб вони достатньо мотивували нас.

Схожі публікації:

Невозможное-ВОЗМОЖНО!!!

Мотивация от ASICS

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт