Теория

Спортивна підготовка(Стара версія)

Психологічна підготовка

Головні запитання спортсмена
Как Вы психически подготавливаетесь?
Внутрішня мотивація до бігу. Для чого це все?

Технічна підготовка:

Силова підготовка:Вправи для розминки
Вправи із скакалкою
10 базових вправ силової підготовки
Увеличение силы мышц. Рекомендации бегунам
Силовые упражнения для утренних тренировок

10 Правил тренувань: