Эмиль Затопек. Легендарный чешский спортсмен.

Уривок з книги…
Про людину, особистість, яка любила бігати…
Эмиль Затопек
Чешский солдат, косолапый увалень, бегавший с таким жутким видом, “будто ему только что всадили нож в сердце”.
Эмиль Затопек до такой степени любил бегать, что, еще будучи пехотинцем в учебном лагере для новобранцев, как всегда, прихватив с собой карманный фонарик, отправлялся ночью в лес и там бегал.
В своих армейских башмаках. Зимой
После целого дня строевой подготовки.
Когда снег был слишком глубоким, Затопек не выходил на улицу, а скакал в лохани поверх кучи своего грязного белья и в добавок к тренировке на выносливость получал чисто выстиранное исподнее. И стоило только снегу растаять, Затопек тут же слетал с катушек. Он пробегал четыреста метров так быстро, как только мог, а потом снова и снова, и так раз девяносто, и отдыхал между забегами, пробегая трусцой какие-то несчастные две сотни метров. К моменту окончания тренировки он наматывал более сорока километров в быстром темпе. А на вопрос о скорости он только пожал бы плечами, поскольку время сам себе никогда не засекал. Чтобы как следует раскочегариться, он и его жена Дана придумали забаву с копьем. Они выходили на поле для игры в соккер и там бросали его друг другу через все поле. Наибольшее удовольствие ему доставляли моменты, когда он бежал по лесу в армейских бутсах, а верхом на нем ехала его неизменно любимая жена.
Конечно, это было пустой тратой времени. Эти чехи, надо заметить, весьма походили на бобслейную команду Зимбабве: у них не было ни традиций, ни тренерской школы, ни врожденного таланта и ни малейшего шанса, чтоб победить. Но положение, когда тебя не принимают в расчет, давало свободу. Вот и Затопеку, которому нечего было терять, пришла в голову мысль, а не попытаться ли ему так или иначе выйти в победители.
Возьмем, к примеру его первый марафон: лучший способ “дорасти” до него – это пробегать длинные “медленные” дистанции, и это известно всем, кроме Эмиля Затопека, который вместо этого раз за разом выдавал стометровку.
“Я уже умею ходить медленно, – размышлял он, – и думал, дело в том, как ходить быстро”. Его ужасный, напоминавший предсмертные судорги стиль был подарком для журналистов, пишущих о легкой атлетике (“Самое безобразное и ужасное зрелище со времен Франкенштейна”; “Он бегает так, словно его следующий шаг станет последним”; “Он похож на человека, борющегося с осьминогом на транспортерной ленте”), но Затопек в ответ только смеялся. “Я недостаточно талантлив, чтобы бегать и улыбаться одновременно, – говорил он. – Хорошо, что это не фигурное катание. Вы получаете баллы за скорость, но не за стиль”.
Состязание в беге были для него все равно что посещение нескольких пивных по кругу. Он до такой степени любил соревноваться, что вместо того чтобы совершенствоваться и достигать полного расцвета, скакал по стольким соревнованиям, сколько мог отыскать. Во время маниакального периода в конце 1940-х Затопек состязался в беге почти раз в две недели на протяжении трех лет и никогда не проигрывал, став победителем 69 раз. Даже при таком расписании он по-прежнему пробегал на тренировках в среднем до 265 километров в месяц.
Когда Затопек приехал на Олимпийские игры 1952 года в Хельсинки, это был лысый тридцатилетний житель многоквартирного дома и по совместительству сам себе тренер из сонного цартсва Восточной Европы. Поскольку чешская команда была малочисленной, Затопек имел возможность выбрать дистанцию. Он выбрал все. Он зарегистрировался для участие в забеге на 5 тысяч метров и победил, установив новый олимпийский рекорд. Затем он записался на 10 тысяч метров и выиграл вторую золотую медаль – и опять с новым рекордом.
Но черт побери, он ведь никогда прежде не бегал на марафонские дистанции! Ну и что с того? С уже завоеванными, свисавшими с шеи двумя золотыми медалями ему нечего было терять, так почему же не попытать счастья?
Неопытность Затопека быстро полезла наружу. Денек тогда выдался жарким, и англичанин Джим Питерс, тогдашний мировой рекордсмен, решил использовать накал страстей, чтобы помучить чеха. Питерс на десять минут ишел впереди от собственного мирового рекорда и пошел на отрыв от остальных бегунов. И тут вдруг Затопек засомневался, а способен ли кто-нибудь выдерживать такой сумаседший темп.
– Простите, – вежливо спросил он, поравнявшись с Питерсом. – Это мой первый марафон. А не слишком ли мы быстро идем?
– Нет, – ответил Питерс, – слишком медленно.
Если Затопек был настолько тупым, чтобы задать такой вопрос, значит он достаточно тупой, чтобы получить тот ответ, который и заслужил.
Затопек несказанно удивился.
– Вы говорите, что слишком медленно? – переспросил он. – А вы точно уверены, что скорость мала?
– Да, – сказал Питерс и тут же испытал удивление сильнее того, что сам Затопек.
Со словами: ” Ну что ж, тогда спасибо” – Затопек рванул вперед, безоговорочно поверив Питерсу.
Когда он выскочил из тоннеля, влетел на стадион, публика встретила его ликующим ревом, причем орали не только фанаты, но и спортсмены всех стран, собравшиеся на беговой дорожке, что поприветствовать победителя. Затопек сорвал грудью финишную ленточку, установив свой третий олимпийский рекорд.
Урывок с книги “Рожденный бегать”
Історії:

Головні запитання спортсмена

Початок.
Чи є я спортсменом?
Спортсмен – людина, яка займається спортом. Чи ні?
Спортсмен – людина, яка займається спортом і хоче досягнути результату. Чи ні?
Спортсмен – людина, яка займається спортом, хоче досягнути результату і при цьому докладає зусилля. Осі більш-менш адекватне визначення.
Ким являться кожен з нас?
Чи самі ми хочемо досягнути результату чи нам нав`язує хтось це бажання.
Люди, які ідуть на заняття під примусом – не спортсмени. Забери палку і вони не будуть займатись.
І далі…
Якщо позитивно відповіли на запитання.
Основа. Я спортсмен.
Декілька запитаннь:
Яка моя ціль?
 
Перемогти на змаганнях. Покращити показники. Скинути вагу (і таке буває). Укріпити здоров`я. Варіантів багато…
Що мені потрібно щоб досягнути ціль?
 
Найкращий варіант знайти людину, яка вже робила, або має щось схоже.
Як я планую досягти ціль?
 
Яка моя підготовка.
І ось крок за кроком відповідаючи на запитання ми підійшли до підготовки.
Головного виправдання, яке існує у спортсмені: “Я не готовий” (((
Я чогось не зробив чи не доробив чи не маю чи не вмію… Все це підготовка…
Але все таки спочатку потрібно відповісти на попередні запитання.
Додаткове запитання.
Яка моя форма(підготовка) зараз? 
Яка моя відправна точка. Щоб знати куди йти, потрібно бачити звідки починати….

Рон Хілл – спортсмен легенда

Рон Хілл легендарний спортсмен

 

Невелика стаття про людину на яку варто рівнятись. Яка багато досягла в спорті.

Спочатку декілька цитат:

Тренировался в беге на длинные дистанции начал в 1956 году, постепенно увеличивал нагрузки.


 После вторичной победы в чемпионате Англии в 1964 году начал вести ежедневный дневник тренировок и ведет его уже 48 лет. 


Всего на его счету 115 завершенных состязаний на марафонской дистанции, в 25 марафонах он выбегал из 2 часов 20 минут.  Рон Хилл участвовал в различных пробегах на территории более 100 стран.


за время с 1964 года по февраль 2013 года он пробежал 253500 километров

За эти 48 лет он пропустил только пару дней, когда попал в автомобильную аварию, сломал себе пару ребер и врачи были вынуждены ампутировать большой палец на ноге.

“Многие интенсивно занимающиеся спортом люди задают себе вопрос о том, как сказываются на здоровье их спортивные увлечения. Понятно, что умеренные занятия видами спорта на выносливость и необходимы, и полезны, а вот спорт высших достижений? Вот история английского марафонца Рона Хилла.

Родился в 1938 году. Тренироваться в беге на длинные дистанции начал в 1956 году, постепенно увеличивал нагрузки. В 1963 году стал чемпионом Англии в беге на 6 миль, показав результат эквивалентный 28.45 на 10000 метров.  После вторичной победы в чемпионате Англии в 1964 году начал вести ежедневный дневник тренировок и ведет его уже 48 лет. 

В 1966 году стал рекордсменом мира в беге на 10 миль (46.44), перед достижением этого результата в течение 10 недель его недельный объем бега находился в пределах 190-200 км.

В 1969 году Рон Хилл выигрывает чемпионат Европы в марафоне. В следующем году Хилла признают лучшим марафонцем планеты. Весной он выигрывает Бостонский марафон, улучшив рекорд трассы более, чем на 3 минуты – 2.10.30. Летом того же 1970-го он выигрывает Игры Содружества, став вторым человеком в мире, выбежавшим из 2 часов 10 минут, показав 2.09.24.
В том же 1970 году он, будучи по образованию инженером-химиком, основал компанию  Ronhill, выпускавшую спортивную одежду из синтетических материалов, им разработаны многие модели ветронепроницаемых курток, светоотражательные полосы на одежде, различные емкости, применяемые в триатлонных дисциплинах.
В 1979 году в возрасте 41 года он пробежал марафон за 2.15. Свой последний марафон он пробежал в 1996 году в Бостоне во время празднования 100-летней годовщины этого марафона. Всего на его счету 115 завершенных состязаний на марафонской дистанции, в 25 марафонах он выбегал из 2 часов 20 минут.  Рон Хилл участвовал в различных пробегах на территории более 100 стран.
Так вот за время с 1964 года по февраль 2013 года он пробежал 253500 километров и еще около 12 тысяч километров пробежал до начала точного учета. Феноменальные цифры. За эти 48 лет он пропустил только пару дней, когда попал в автомобильную аварию, сломал себе пару ребер и врачи были вынуждены ампутировать большой палец на ноге.

В прошлом году Рон бежал несколько стартов, например, 10 км пробежал за 51.25. Его огорчает его теперешняя неспособность выигрывать соревнования среди своих сверстников и он говорит, что в свои 74 уже не может заставить себя терпеть на дистанции, но и завязывать с бегом не собирается.
“Конечно, если бы в период с 1966 по 1972 год я не бегал так много, – говорит ветеран, – может я сейчас и был бы лучшим в своей возрастной группе, но о чем мне жалеть?”
В последнюю неделю января, находясь на Канарских островах, он набрал за неделю 45 км в пробежках и надеется поучаствовать в 10-километровом пробеге в Афинах в этом году. Жизнь продолжается и одометр, пусть и не так резво, меняет цифры.”

Пробег 1 января 2013

Пробежка в первый день нового года — это хорошая традиция для многих бегунов. 

беговое мероприятие
Побегай и ты — не дай скуке заполнить твою душу,
а дряблости — твое тело! Наполни смыслом
самый неоднозначный день в году!
Беговые и лыжные километры попадают в один список
а общий километраж бега и лыж подсчитывается раздельно.
Пункт приема километров находится по адресу www.9rj.ru и начинает свою работу 1 января 2013 ровно в полночь по московскому времени (UTC 8:00 PM 31 Dec 2012)


Сайт акции «Побегай 1-го января» — www.9rj.ru

 

Йоль-2012

Невеличкий звіт по першим зимовим змаганням (але останнім змаганням в цьому році).

Після фінішу…

фініш бігових змаганнь Йоль 2012 Вишгород

На дистанції…

Трохи опису:

І так наступив перший день нової ери (кінець світу минув…)

4:30 підйом, як хотілось тоді поспати побільше
4:35 нарешті піднявся, вмився, трохи перекусив, перевірив чи зібрав всі речі
5:35 сів в потяг – Подільський експрессс…
8:24 мали вже приїхати в Київ, але стоїмо десь…навколо лише дерева зі снігом
9:20 нарешті приїхали (експресс запізнився майже на годину… ось така вона УкрЗалізниця)
далі метро – тут без заминок
10:00 автобус до Вишгорода
10:30 і ось ми добрались, можна отримувати стартовий пакет і готуватись
11:30 розпочинаєм розминку, біжимо на страт, щоб розігрітись і підготуватись
Розминка, перевдягання, вступне слово організаторів змаганнь і постріл…(хоча насправді постріл уже відбувся після старту, стріляли декілька раз, але нічого не вийшло)
12:05 Початок
Старт – траса слизька, внизу лід, зверху тільки трохи присипало снігом, бігти важко…
1 коло – біжу в першій трійці, трохи швидко як для мене
2 коло – по трохи відстаю, але ще тримаюсь в трійці, починаю боліти в боку, тому свідомо намагаюсь бігти легше і дихати глибоко, але зробити це доволі важко – все таки слизько
3 коло – мене обігнало ще двоє, тепер вже пятий, ось вона ціна швидкого старту, бігти важко… дуже важко, мене намагються підбадьорувати знайомі
4 коло – стало трохи легше, кінець вже близько, це перед останнє коло, але бігти не набагато легше, потрохи починаю втомлюватись
5 коло – все стартую на останнє коло, останніх 4 км попереду….Бігти стає все важче, але фініш потрохи зігріває моє серце. Останній поворот і вже залишилось 2 км.
Потім 1км – 500м – 200м -100м – 50м і ось він довгоочікуваний фініш.
Трохи пробіг і пішов грітись в палатку.
А там печиво і гарячий чай… все що потрібно після бігу…
Трохи відпочив, вдягнувся і побіг заминатись…Підбадьорювати напарницю (їй то ще 1 круг залишилось бігти)
Пробігли з нею ще круг і все додому…Поки що не додому, а лише перевдягатись, а далі на Паста-парти в ресторані Бензаір…
Спочатку трохи не спішили, я думав що шостий, а нагароджують першу пятірку, так що спішити було нікуди, для Даші головна ціль була пробігти…
А в загальному ми обоє хотіли їсти, так що поплентались на Паста-парті.
Якраз попали на нагородження – і виявилось що прибіг то я пятий… і отримав свій приз футболку… І сфотографувся з крутими хлопцями, які бігають марафони

Далі смачна паста і приємний розіграш призів. Призи були різні, їх було багато. Мабуть всіх їх отримали, кожен свій.Йоль-2013 ще все попереду…

змагання Йоль перед стартом
змагання з бігу

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

 

Йоль-2012 - спортивное ориентирование (orienteering) и кроссовый бег (trail running) в Украине и за границей

Йоль-2013. Передмова

 

Новогодний полумарафон “Йоль”

Все!!! Конец света отменяется :)))Завтра в 12:00 стартую в Новогоднем полу марафоне “Йоль”.

Дистанция

Регламент

Будет интересно!

Следующие забеги:

Новогодний полумарафон Йоль-2013
Йоль-2013. Передмова
Йоль-2012