Кубок Онищука 2016

Кубок Онищука 2016. Спринт

Спринтерская дистанция — последний день традиционных соревнований по ориентированию «Кубок Онищука».

И этот спринт был решающим. По его результатам должна была решиться судьба золотых медалей соревнований. Решиться кто выиграет, а кто проиграет. Читать далее «Кубок Онищука 2016. Спринт»

Кубок Онищука 2016

Кубок Онищука 2016. Длинная дистанция

Кубок Онищука один из наиболее важных стартов для многих спортсменов любителей.

Соревнования в Киеве это место встречи старых друзей.

В прошлой публикации писал за среднюю дистанцию, которая была на довольно сложной местности. Местности, где нужно было проявить все свои навыки ориентирования.

Так вот.

Длинная дистанция была в другой стихии: много дорог и выбор вариантов движения. Читать далее «Кубок Онищука 2016. Длинная дистанция»

Кубок Онищука 2016

Кубок Онищука 2016. Карта средней дистанции

Под конец 2016 года принял участия в нескольких традиционных стартах: Кубок Онищука и Голосеевская осень. Если на Голосеевской осени принимал участи второй или третий раз, то Кубок Онищука был одним из самых важных стартов с начала занятия ориентированием. Читать далее «Кубок Онищука 2016. Карта средней дистанции»

Кубок Онищука 2014. Анализ спринта

Кубок Онищука 2014 дистанция третьего дня соревнований — Спринт в Украинке.
Анализ вариантов спринта — сравнение длины вариантов пробегания между перегонами.
Похожий анализ проводил со спринтом Kiev Open 2014

Дистанция группы М-21Э. Спринт в Украинке
Дистанция группы М-21Э. Спринт в Украинке
 
выбор вариантов на дистанции спринта
перегон с 1 на 2 контрольный пункт (слева 266м, по средине 266м, справа 290м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта
 перегон с 3 на 4 контрольный пункт (слева 168м, справа 164м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта

 

 перегон с 8 на 9 контрольный пункт (слева 381м, справа 299м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта

 

перегон с 9 на 10 контрольный пункт (слева 200м, справа 193м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта

 

перегон с 12 на 13 контрольный пункт (слева 249м, справа 230м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта

 

перегон с 13 на 14 контрольный пункт (слева 293м, справа 199м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта

 

перегон с 14 на 15 контрольный пункт (слева 336м, справа 324м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта

 

перегон с 15 на 16 контрольный пункт (слева 145м, справа 127м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта

 

перегон с 16 на 17 контрольный пункт (слева 270м, справа 296м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта

 

перегон с 17 на 18 контрольный пункт (слева 114м, справа 106м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта

 

перегон с 18 на 18 контрольный пункт (слева 242м, справа 238м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта

 

перегон с 19 на 20 контрольный пункт (слева 169м, справа 179м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта

 

перегон с 20 на 21 контрольный пункт (слева 81м, справа 77м)
Кубок Онищука по ориентированию 2014. Анализ спринта
В общем вот и все вариант.
Публикации по дистанциям:

Кубок Онищука 2014. 3-ий день

Последний старт соревнований — дистанция Спринта.
Спринт — это дистанция на которой можна все выиграть или все потерять.
На спринте, как и на Кубке Онищука 2013 года был второй.
Карта «Украинка» Кубка Онищука 2014. Спринт Ч-21Е 
Карта "Украинка" Кубка Онищука 2014. Спринт Ч-21Е

 

Спринт обещал быть беговым и довольно холодным.
Старт немного задержали, но судьи быстро разобрались с ситуацией. Хотя с задумкой карантина ничего не получилось.
Карта с путем движения Спринта Кубка Онищука 2014
Карта с путем движения Спринта Кубка Онищука 2014

 

Перед стартом переживал.
Плохо пробежал длинную дистанцию, допустил много ошибок и выиграл только 10 секунд. При этом спринты особо не бегал, последний раз на Kiev Open 2014.
Много разминался, настраивался.
Старт
Со старта, был наверное самый сложный выбор варианта. Нас развернули с тупика и мы должны были бежать в обратную сторону. Немного притормозил в начале, но после выхода з зоны старта уже разбежался.
2-4 КП — вошел в дистанцию и быстро пробежал.
5 КП — на секунду задержался, глянул где можна пересечь клумбу (думаю что многие об этом даже не думали)
6-8 КП — небольшая петелька в мини-парке.
9-10 КП — связка вокруг дома. Здесь нужно было выбирать вариант — слева или справа.
11 КП — чисто
12 КП — длинный перегон с выбором варианта
13 КП — без ошибок
14 КП — чисто
15-16 КП — связка КП возле дома с выбором вариантов.
17-18 КП — начал терять хвост, который поцепил заранее.
19-22 КП — начала ощущатся усталость, возможно немного присел в конце. В итоге чего проиграл.
Финиш. Здесь потерял заветную секунду, плюс пару секунд когда вылетел чип на 11 КП.
Как для меня Спринт — это 15 минут время победителя.
Об ошибках можна судить после анализа вариантов. Можна было добавить в скорости.
Результат: 19 минут 25 секунд
Полные результаты 3-его дня Кубка Онищука 2014 >>>
И под конец всего самая важная часть — церемония награждения.
Нас награждали самых последних, поэтому многие уже разъехались.
Награждение групп Ч-21Е, Ж-21Е Кубка Онищука 2014
Награждение Ч-21Е, Ж-21Е Кубка Онищука 2014
Слева-направо: Трухан Игорь (вручал награды и букеты:), Сухаревская Альона — 1 место Ж-21Е, Марчук Александр — 1 место Ч-21Е, Полищук Мария — 3 место Ж-21Е

Кубок Онищука 2014. 2-ой день

Кубок Онищука 2014 перешел за экватор.
Завершился второй день соревнований. Бежали в Стугне, карта сильно заросла после того, как последний раз бежал по ней.
А еще похолодало (((.

Карта Кубка Онищука 2014. Длинная дистанция Ч-21Е (13,2 км — 27 КП)
Карта Кубка Онищука 2014. Длинная дистанция Ч-21Е
 
Карта с путем движения длинной дистанции. Кубок Онищука 2014
Карта с путем движения длинной дистанции. Кубок Онищука 2014
 
Всю мою сегодняшнюю дистанцию можна разделить на две части: первая не очень удачная, вторая, та где пытался держать дистанцию под контролем.
Первая часть
Со старта все немного не заладилось. Холодно, переживание по поводу обуви, которая уже немного под устала, за время тренировок и соревнований.
На старт вышел за 30 секунд до своего старта, ничего не успел сообразить походу.
И первый пункт очень нервничал и переживал, особенно когда залез в бурелом.
На втором немного собрался и взял его чисто. Но на 3 пункт опять попал в бурелом…
Дальше неплохо пробежал с 4 до 9 контрольного пункта, все читал, но постоянно подганял сам себя.
На 10 КП, спешка дала о себе знать. Немного не понял большой хребет, но збавил скорость и быстро вернулся в правильно русло.
Дальше быстро и точно взял 11, 12 пункты. Но очень много ошибся на 13 КП, выбежал на 9 КП и с него зашел на 13 КП. Здесь первая часть закончилась. В итоге сделал ошибок на 4 минуты: 30 сек — 1 КП, 1 мин — 3 КП, 30 сек — 10 КП, 2 мин — 13 КП
Вторая часть
Продолжать бежать так себе, я уже не мог. Нужно было собиратся и точно добегать дистанцию, что и сделал.
14, 15 КП понемного начал входить в дистанцию.
16-18 КП без ошибок
19 КП — помня опыт 13 КП, заходил по точным ориентирам.
20-22 КП — чисто
После 22 КП начал чувствовать первые проявления усталости. Но нужно было держатся, до последнего.
23-24 — чисто
25 КП немного притормозил наверху. Но это были секунды слабости.
26 КП — чисто
27 КП — немного зачитался карту.
Финиш.
В итоге результат: 78 минут 39 секунд
Полные результаты 2-ого дня Кубка Онищука >>> Сплиты >>>

Кубок Онищука 2014. 1-ый день

Кубок Онищука по спортивному ориентированию стартовал.
Стартовал средней дистанцией.
Дистанция была хорошая
Карта Кубка Онищука 2014. Средняя дистанция Ч-21Е
Карта Кубка Онищука 2014. Средняя дистанция Ч-21Е

Карта с путем движения. Кубок Онищука средняя

Была дистанция на которой нужно было подумать.
Первые два КП бежал осторожно, вчитывался в карту. Потом начал понемногу разбегатся.
Первый раз немного потерял контакт с картой на 7 кп, но быстро нашелся. Потом сделал ошибку на длинном перегоне на 12 кп, но собрался и потерял немного 30-40с.
На 13 кп притормозил.
Дальше шел под полным контролем над дистанцией, только финиш.
На котором мало не пропустил 100 контрольный пункт.
Но все закончилось хорошо.
Результат на дистанции45 минут 41 секунда.Полные результаты 1-ого дня Кубка Онищука >>>

Кубок Онищука 2014. Инфо

16-19 октября в Киеве пройдут уже XVI соревнования по спортивному ориентированию Кубок Онищука памяти Героя Советского Союза Олега Онищука.

1-ый день соревнований: Средняя дистанция
2-ой день соревнований: Длинная дистанция
3-ий день соревнований: Спринт. Анализ спринта (выбор вариантов)

По-моему, Кубок Онищука первые украинские традиционные соревнования.

И если бы выбирал одни соревнования в году, в которых мог принять участвие — выбрал бы Кубок Онищука.

Программа соревнований включает — 3 старта: средняя дистанция, длинная дистанция, спринт.
Награждения по сумме очков трех стартов.

Параметры дистанций >>>
Фрагменты карт >>>
Транспорт к аренам соревнований >>>

Но главное здесь: это теплая, дружественная атмосфера и наслаждение ориентированием.

Предыдущие старты:
Кубок Онищука 2013
Кубок Онищука 2012
Кубок Онищука 2011
Архив стартов

Тренування №21

Два старти за два тижні.
Спочакту змагання із спортивного орієнтування «Кубок Оніщука 2013».
Далі Фінал — TRAIL RUNNING SALOMON CUP 2013

15 жовтня
Коротке нічне тренування. Лісопарк 3,9км — 16 КП, 25 хвилин 07 секунд.

Спортивне орієнтування, карти, дистанції, тренування, змагання. Любов до бігу. Спортивне життя.  Тижневі тренування.

17 жовтня
Тренування з радіопеленгації. Парк Дружби.
На жаль, без трека.

18 жовтня
Перший день Кубка Оніщука, карта «Труханів острів», середня дистанція.

life sport orienteering training map Спортивне орієнтування, карти, дистанції, тренування, змагання. Любов до бігу. Спортивне життя.  Тижневі тренування.

19 жовтня
Довга дистанція Кубку Оніщука, карта «Лісництво»

life sport orienteering training map Спортивне орієнтування, карти, дистанції, тренування, змагання. Любов до бігу. Спортивне життя.  Тижневі тренування.

20 жовтня
Третій день Кубку Оніщука, карта «Борщагівка»

life sport orienteering training map Спортивне орієнтування, карти, дистанції, тренування, змагання. Любов до бігу. Спортивне життя.  Тижневі тренування.
Далі тиждень без орієнтування…Спочатку два дня відпочинку.
23 жовтня
Кросс по Лісопарку — 8км

24 жовтня
Лісопарк, Інтервальне тренування 7 раз по 400м, через 200м.
Коротке тренування. Поступовий ріст навантажень.

26 жовтня
Спортивне орієнтування, карти, дистанції, тренування, змагання. Любов до бігу. Спортивне життя.  Тижневі тренування.

Попередні тренування:

Карти 2012 року. Частина третя

Кубок Онищука 2013

Кубок Оніщука 2013. Карти

XV Кубок Оніщука позаду.
Карти із шляхами руху Кубку Оніщука 2013 року. Доволі зелений «Оніщук», два дні суцільні хащі 🙂 

1-й день середня дистанція карта «Труханів острів»
Кубок Оніщука 2013 змагання із орієнтування та туризму карта Труханів острів
Ціла серія помилок на 7,8,9,10 контрольних пунктах. І переможний вибір варіанту з 10 на 11 контрольний пункт.
2-ий день довга дистанція карта «Лісництво»
Кубок Оніщука 2013 змагання із орієнтування та туризму карта Лісництво
Другий день бігу по хащам. Декілька кривих полігонів з помилками. Місцями не все зрозуміло з картою.

 

3-ий день спринтерська дистанція карта «Борщагівка»
Кубок Оніщука 2013 змагання із орієнтування та туризму карта Борщагівка
Довга дистанція як для спринту — 4км, перші 3 км доволі чисто пройшов (до 15 КП), далі втомився і почав робити помилки і трохи тупити.
ФОТО
Фотоальбоми В.Глущенко 1 день, 2 день, 3 день
Мої фото
Фото Кубку Оніщука 2013 змагання із орієнтування та туризму
Фото Кубку Оніщука 2013 змагання із орієнтування та туризму

 

Фото Кубку Оніщука 2013 змагання із орієнтування та туризму

 

Кубок Оніщука 2013. Інфо
Карти Кубку Оніщука 2012
Кубок Оніщука 2011 — Найбільш масовий старт, заявка зупинилась на 878 чоловіках!