Створюючи звичку. Вступ

Натхненний відеом з Ted.com.

Намагаючись стати кращим.
Вирішив спробувати створити звичку протягом 30 днів. Старт відліку 14 січня…
Чого хочеться досягнути?
По-перше, вставати рано. Як відомо люди поділяються на “сов” та “жайворонків”. Зараз я “сова” і більшість часу був нею. Але хочу спробувати змінити це. І для початку вставати в 6.00 ранку. Що це мені дає? Можна спланувати вранці справи на день, почати робити те, що запланував, одним словом поки багато хто ще спить, я можу діяти. І це головне.
По-друге, робити зарядку. Про зарядки читав і слухав багато. Це корисно, це робить нас здоровішими, це активізує нас на цілий день. Але як багато з нас робить, те що корисно?
По-третє, перестати їсти після 19:00. Багато хто чув, що не можна їсти після 18.00, так я теж таке чув. Але тут буде невеличка поблажка…І задача доволі складна: їсти більше вранці та обід.
Попереду перевірка моєї стійкості та наполегливості. І тут варто зазначити одну народну мудрість:

 «Посієш вчинок – пожнеш звичку; посієш звичку –пожнеш характер; посієш характер – пожнеш долю»

Відео з Ted.com