Последняя дистанция 2014 года

В последний день 2014 года — 31 декабря бежал одну дистанцию, котороя мне очень импонирует.
Дистанция — комбинация разных элементов ориентирования.
Дистанция, где есть рельефная часть, где есть коридор, где есть окна.

карта комбинированой дистанции по ориентированию
карта комбинированой дистанции по ориентированию

Комбинированые дистанции — хороший тип тренировок. Они позволяют в одной дистанции объеденить разные навики, что наиболее приближено к реальным условиям.
На реальной дистанции, нам нужно использовать разные приемы ориентирования. Бежать по рельефу, двигаться по азимуту, двигаться по направлению, читать карту.
путь движения по дистанции ориентирования
общая длина 9,1 км — 24 КП
комбинированая дистанция по ориентированию
 
О дистанции:
Планировал дистанцию очень давно. Карту начал немного забывать, посколько начал видеть не стыковки, которые раньше не замечал (((.
Мне очень понравилась рельефная часть и коридор — давно такого не бежал.
Время дистанции: 52 минуты 52 секунды 52 сотых.
Время идеальное! Конечно не без ошибок. Хорошо было бы пробежать за 45 минут или меньше.
Другие публикации:

Йоль 2014. Результаты

  Беговой праздник и полумарафон удовольствия, радости и наслаждения от бега свершился.
28 декабря 2014 года в Вышгороде прошел уже 3-ий Новогодний полумарафон «Йоль».
И главный девиз беговой компании «Докажи, что ты не ноль«
Главной особеностью Йоля 2014 года было количество учасников.
Для сравнения с предыдущими стартами:
Йоль 2012 — 122 (Полумарафон) + 40 (эстафета) = 162 учасника
Йоль 2013 — 173 (Полумарафон) + 19 (эстафета) = 192 учасника
Йоль 2014 — 393 (Полумарафон) + 54 (эстафета — возможно и больше) = 447 учасников


Рост в 2,3 раза…Какие ещё соревнования могут похвалиться таким ростом? Это большая заслуга организаторов соревнований — марафонского клуба «42.195». Скорей всего на рост повлияло сотрудничество с сайтом: Athletic Events.

Но это все отступление. Поближе к результатам.

Короткие результаты общего зачета:

Место Учасник Результат Отставание
1 Сергій Расчупкін 01:12:37
2 Daniil Sapunov 01:13:01 00:00:24
3 Руслан Красовський 01:13:12 00:00:35
4 Виктор Роговой 01:14:35 00:01:58
5 Антон Купрієць 01:14:58 00:02:21
6 Олександр Марчук 01:15:32 00:02:55
7 Сергей Биленький 01:17:11 00:04:34
8 Олександр Оксенюк 01:17:12 00:04:35
9 Віктор Решетник 01:17:14 00:04:37
10 Иван Артеменко 01:18:01 00:05:24

Полные результаты 3-его Новогоднего Полумарафона Йоль 2014 >>>

 
Короткие результаты эстафет:
Место Команда Результат Отставание
1 RunLab Ukraine 01:16:15
2 Бориспіль »АВІА» 01:17:00 00:00:45
3 Na`wi 01:19:58 00:03:43
4 Kinosura 2 01:24:22 00:08:07
5 AC Panda 01:28:11 00:11:56
6 Экстрим 01:31:38 00:15:23
7 Metrotile&IKO 01:37:58 00:21:43
8 Team Rocket 01:39:03 00:22:48
9 Long Way 01:41:52 00:25:37
10 Aimbulance Team #1 01:42:13 00:25:58

Полные результаты 3-его Новогоднего Полумарафона Йоль 2014 эстафета >>>

 
Результаты командного зачета учасников Полумарафона
 
1. KMRC
2. СК «Олімп»
3. КЛБ «Явір»

Наша команда (Бабкин Кирилл, Куприец Антон, Марчук Александр) зайняла второе место. С одной стороны круто, с другой стороны печально — мы впервые за год проиграли командный зачет (((.

О дистанции:

По сравнению с 2013 годом, было прохладней: -5… — 6 градусов. Бежать также мешал встречный ветер.

Расчупкин Сергей, который выиграл, сразу же со старта убежал вперед. И всю дистанцию бежал один (респект ему)))).
Мы бежали большую часть дистанции, небольшой группой:

новогодний полумарафон Йоль-2014

Три круга бежали группой, после третьего группа распалась. С начала Антон Куприец убежал и за ним потянулся Красовский Руслан.

На четвертом круге пытался их догнать, но удалось только стабилизировать разрыв. Ждал последнего круга, чтоб сделать рывок. Но не получилось.

На пятом круге забились мышцы. И тяжело было добегать. Здесь проиграл многим. Вот что значит финиш. Хорошо стартовать мало, нужно еще и хорошо финишировать.

Моя раскладка по километрам:

новогодний полумарафон Йоль-2014

Альбом от Сергея Ковальского >>>

Предыдущие старты: Йоль 2012, Йоль 2013

50 років бігу

Як багато бігових днів у вас було?

5 днів, тиждень, 2 тижня, 1 місяць?
Рон Хілл здійснив подвиг. 50 років підряд, ні дня без бігу.
Рон почав свій подвиг в 26 років, 20 грудня 1964 року і ось 20 грудня 2014 року пройшло вже 50 років з початку.
Весь цей час Рон Хілл вів свій спортивний щоденник.
Він подолав близько 160 000 миль ( 257 495,04 кілометра ). Для прикладу радіус Землі по екватору близько 40 000 км, тобто він міг 6 раз оббігти навколо Землі.

Лучшее достижение 2014 года. Результаты

Лучший ориентировщик, который показал наивысшее достижение среди:

Мужчин: Rune Haraldsson, 96-ти летний учасник Чемпионата Мира среди Ветеранов в Бразилии. Человек, который наслаждается ориентированием

Женщин: Judith Wyder, возможно новая Королева ориентирования, швейцарская спортсменка которая в 2014 году выиграла 3 золотых медали Чемпионата Европы в Португалии, 3 золотых медали Чемпионата Мира по ориентированию в Италии

Результаты голосования среди Мужчин
лучшее достижение в ориентировании 2014 года среди мужчин
Rune Haraldsson — наивысшее достижение среди Мужчин
лучшее достижение в ориентировании 2014 года среди мужчин
 
Результаты голосования среди Женщин
лучшее достижение в ориентировании 2014 года среди женщин
Judith Wyder — наивысшее достижение среди Женщин
лучшее достижение в ориентировании 2014 года среди женщин
Использованы материалы сайта World of O, полностью статью можна прочитать здесь

Йоль-2014. Инфо

28 декабря в г. Вышгород пройдет уже 3-ий Новогодний полумарафон «Йоль-2014»
Старт-финишный городок расположен на романтической набережной Киевского моря!

Короткая программа соревнований (обновленная информация)

10.00 – начало выдачи стартовых пакетов (здание администрации Вышгорода (площадь Шевченко 1));
11.30 – завершение выдачи стартовых пакетов (здание администрации Вышгорода);
11.00 — 11.50 – дегустация спортивного питания ZipVit (в старт-финишном городке);
11.30 – старт разминки в новогодних костюмах (1 км);

12.00 – старт полумарафона и эстафеты;15.00 – закрытие трассы;
14.30 – награждение победителей полумарафона и эстафеты (резиденция «Вышеград» (ул. Спасская 25));
15.00 – розыгрыш призов по стартовым номерам (резиденция «Вышеград»);
14.00 – 15.30 – паста-пати (резиденция «Вышеград»).

Лимит учасников на Новогоднем полумарафоне составляет — 450 человек
Регистрация уже закрыта.
Список заявившихся спортсменов >>>
Организаторы соревнований всегда готовят беговой празник для учасников и зрителей.
Йоль — самое лучшее завершение бегового сезона.
Главный девиз соревнований: «Докажи, что ты не ноль«
Сайт соревнований >>>Прогноз погоды:

Предыдущие старты: Йоль-2013, Йоль-2012

Средняя дистанция мужчин Чемпионата Мира — лучшая дистанция 2014 года

Средняя дистанция Чемпионата Мира среди взрослых по ориентированию ( 11 июля 2014 года) — лучшая ДИСТАНЦИЯ 2014 года.
Примечательно также то, что на средней дистанции Чемпионата Мира наш спортсмен — Кратов Александр в тяжелой борьбе завоевал бронзовую медаль.
Кратов Александр бронзовый медалист Чемпионата Мира

Анализ средней дистанции с сайта World of O
Публикации о Чемпионате Мира по ориентированию в Италии

Топ — 5 лучших дистанций по ориентированию 2014 года
лучшая дистанция по ориентированию 2014 года

1 место — средняя дистанция Чемпионата Мира по ориентированию в Италии / Источник
2 место — PWT Race The Castles / Источник
3 место — Длинная дистанция етапа Кубка Мира в Испании по ориентированию / Источник

4 место — Mediterranean Championships Long 2014 Men / Источник
5 место — Portugal O-Meeting Day 3 2014 / Источник

Дистанция 2014 года. (World of O)

C 27 ноября по 2 декабря сайт World of O проводит голосование, в поисках лучшей дистанции 2014 года.
Дистанции-кандидаты уже выбраны.
Голосование уже на экваторе.
Правила голосования:
  • Дистанция 2014 года выбирается по сумме всех голосов. Каждому учаснику нужно выбрать Топ-5 дистанций, при этом 1 дистанция получит — 100 очков, вторая — 70, третья — 50, четвертая — 30, пятая — 10.
  • Один учасник, голосует только один раз
  • Среди всех учасников, которые проголосовали будут разыграны призы спонсоров голосования
 
Несколько примеров дистанций (оригиналы здесь >>>)
дистанция 2014 года по ориентированию

 

дистанция 2014 года по ориентированию

 

дистанция 2014 года по ориентированию

 

дистанция 2014 года по ориентированию

One more night. Orienteering

Еще одна тренировка ночного ориентирования.
Небольшая дистанция в Лесопарке — 3 км.
Большие дистанции еще впереди.
Пошел небольшой снег перед тренировкой. Зима все ближе.

контрольная карта ночной тренировки в Лесопарке
ночная тренировка по ориентированию в лесопарке
Спринтерская дистанция: 3 км — 12 контрольных пунктов.
Большая часть дистанции проходит по рельефу.
путь движения на ночной тренировке по ориентированию 3 км — 12 КП
ночная тренировка по ориентированию в лесопарке
Пробежал явно не идеально.
В начале сделал ошибку на 7 КП, был в 5 м от ямки и не увидел ее. Потерял около 15 секунд.
Второй раз ошибся на 10 КП, свернул раньше и потерял опять же 20-30 секунд.
В общем для дистанции на 3 км достаточно много ошибок.
время, длинна, пульс тренировки по ориентированию
время, длинна, пульс тренировки по ориентированию
Похожие публикации по ночному ориентированию:

дистанция «Звезда» 6,1 км — 22 КП
дистанция 5,2 км — 13 КП в Лесопарке

Ночная тренировка в Лесопарке. Ноябрь

На улице холодно…
Идет дождь…
В такое время хочется побыть в теплом месте и выпить теплого чая…
Или пойти и пробежать ночную тренировку :)))))))))))Бежал очень старую тренировку, одну из первых ночных тренировок в ориентировании.
Тренировка была очень давно.
И главный вопрос на сколько все изменилось?

первая дистанция ночной тренировки  2,0 км — 12 КП
дистанция ночной тренировки по ориентированию в Лесопарке
путь движения первой ночной дистанции по ориентированию в Лесопарке
дистанция ночной тренировки по ориентированию в Лесопарке
Время дистанции: 9 мин 25 сек
вторая дистанция ночной тренировки 2,0 км — 12 КП
дистанция ночной тренировки по ориентированию в Лесопарке
путь движения второй ночной дистанции по ориентированию в Лесопарке
дистанция ночной тренировки по ориентированию в Лесопарке
 
Время дистанции: 8 мин 48 сек
Тренировка получилась.
Бежалось довольно хорошо.
Даже не смотря на то что дистанции были спланированы еще в 2010 году. 90% объектов были на карте.

Утренний спринт. Парк Дружбы

Спринтерская дистанция по ориентированию в Парке Дружбы.
Бабочка, несколько петель, 4 км длинны, 34 контрольных пункта и сонная голова — все что нужно для утренего спринта.

Дистанция спринта в Парке Дружбы
Дистанция спринта по ориентированию в Парке Дружбы
Карта с путем движения на дистанции спринта 4,0 км — 34 КП
Дистанция спринта по ориентированию в Парке Дружбы
О дистанции:
Самое сложное, это то что нужно было бежать рано утром.
Еще хочется спать, но уже нужно двигатся ногами и размышлять по дистанции.
Пробежал без ошибок.
Но много красного цвета — не достаточно скорости для спринта.

пульс, длинна, время тренировки
Утренний спринт. Парк Дружбы
Предыдущие тренировки в Парке Дружбы: